Längd: 3 timmar
Fokusområden
* Bäckensmärta, bäckengördelsmärta och ländryggsbesvär i samband med graviditet och som nybliven mamma (PP/PPP, PGP/PPGP, LBP/PLBP) – vad säger forskningen
* Möjliga orsaker till smärttillstånd
* Möjliga sätt att se på behandling och träning
* Vad kan man träna, vad bör kvinnan undvika
* Arbete och avspänning
* Bäckenbotten, muskler, fascia, hur ser det ut
Bäckensmärta och bäckengördelsmärta är relativt vanligt under graviditet liksom efteråt. Svanskota, SI leder och symfys vid blygdbenet är alla ingående delar i bäckengördeln. Vi tittar på vad som händer fysiologiskt och anatomiskt under graviditet och förlossningen hur det kan påverka kroppen och kraftöverföringen. Vad kvinnan själv kan göra för att minska sina besvär eller hålla dem i schakt, hur kan man tänka rörelse och träning och vad bör hon kanske minska ned på.
Bäcken och bäckengördel är direkt kopplat till ländrygg och höfter så vi diskuterar även dessa områden.
Baserat på tillgänglig forskning liksom klinisk erfarenhet.
Förkunskaper: Utbildad tränare Maternityhealth by MammaMage (utbildningen teori och praktik)
Arvode: 872 kr exkl moms
Kommande datum:
28 november -23 kl 9.00-12.00 online. ANMÄL DIG HÄR
22 mars -24 kl 13.00-16.00 ANMÄL DIG HÄR
4 juni -24 kl 9.00-12.00 ANMÄL DIG HÄR
Plats: online live webbinar med möjlighet att ställa dina frågor
Utbildare: Katarina Woxnerud, leg naprapat med inriktning kvinnors hälsa.
Denna kurs ger dig möjlighet att uppdatera din grundutbildning då detta behövs efter 2 år.